Ý chí-nghị lực và Quyết tâm!

Tiêu đề: Ý chí-nghị lực và Quyết tâm! Fri May 25, 2012 12:16 pm


	1 câu truyện của 1 chàng trai đã cho chúng ta thấy ,để đạt được điều minh mong muốn,biến ước mơ thành hiện thực thì sự nỗ lực của chính bản thân ta mới là quan trọng ! Nếu chưa từng gặp Tuấn thời học phổ thông, ít ai có thể tin rằng chàng ca sĩ Sao Mai - Điểm hẹn có vóc dáng thư sinh, thanh mảnh, đẹp trai của hôm nay từng nặng trên 110 kg. Hà Anh Tuấn không ngại tiết lộ bí mật giảm cân này. - Những người nổi tiếng không phải ai cũng thoải mái khi đề cập đến điểm yếu thuộc "phạm trù" nhan sắc - vóc dáng trong quá khứ. Còn Hà Anh Tuấn thì có cảm giác ra sao khi nhắc lại thời gian mập ú trước đây? - Tưởng chuyện gì, đó chỉ là chuyện nhỏ vì thực tế đã thế. Tuấn bị bạn bè gọi nickname "béo" từ lúc 5-6 tuổi. Lúc đó Tuấn ăn khỏe lắm, mỗi lần có thể ăn được đến hai tô cơm to. Phần nữa, cả bố mẹ đều to con nên Tuấn thừa hưởng một "bộ khung" khá cao to (cười). Hồi học cấp 3, Tuấn nặng hơn 110 kg. Vài năm sau đó, nhiều thầy cô, thậm chí là bạn bè thân của Tuấn tại Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong ở TP HCM đã không nhận ra tôi sau một năm rưỡi du học từ Đức về, bởi Tuấn "béo" đã trở nên quá mi nhon. Khi đó Tuấn khoảng gần 70 cân, tức giảm hơn 40 kg. Dĩ nhiên mọi người phải ngạc nhiên vì chính tôi cũng không ngờ mình lại có thể giảm cân nhanh và nhiều như thế. - Không ít người cho rằng Tuấn đi thẩm mỹ, số khác lại rỉ tai nhau Tuấn có bí quyết giảm cân đặc biệt. Thực hư chuyện này thế nào? - Không có bí mật nào cả ngoài quyết tâm cao độ. Quyết tâm của tôi thể hiện cụ thể bằng hai cách: chạy bộ và một chế độ ăn uống hợp lý. Hồi du học ở Đức, ngoài thời gian học, lúc rảnh, Tuấn thường có sở thích đi bộ trong khu rừng ở cạnh nhà vì cảnh nơi đây rất đẹp. Ban đầu chỉ là đi, nhưng sau lại nghĩ "sao ta không chạy". Thế rồi lúc đầu chạy 1 km, sau đó nâng dần lên 2 km, rồi 5, rồi 10 km. Chỉ sau một tháng rưỡi, tôi đã thấy mình giảm được hàng chục ký. Và cứ thế tiếp tục cho đến khi mình còn khoảng 70 cân thì ngưng. - Nhiều người vẫn chạy bộ, nhưng không phải ai cũng giảm cân được như Tuấn. Anh có kinh nghiệm gì vậy? - Buổi sáng trời bên Đức rất rét, vả lại do không có thời gian nên tôi thường chạy vào buổi chiều. Khi chạy, cơ thể phải vận động thực sự, tức chạy cho ra mồ hôi, chạy cật lực. Tuy nhiên một yếu tố không kém phần quan trọng hơn là chế độ ăn hợp lý. Lúc ấy thức ăn chính của tôi là cà rốt, tôi cứ nhai nuốt cho đến no. Các bữa ăn khác tôi luôn điều độ và giảm những loại thức ăn có thể gây béo. Theo tôi, bí quyết thành công của việc giảm cân không phải do chạy hay ăn, mà do ý chí của mọi người. Nhiều người không tin tôi có thể gầy đi, nhưng với ý chí, quyết tâm của mình, tôi đã làm được điều đó. Lúc đầu sụt cân nhanh quá, đôi lúc tôi cũng bị choáng do tụt huyết áp. Tuy nhiên sau đó tôi chạy ít lại và cân chỉnh khẩu phần ăn nên lấy lại cân bằng. - Giảm cân đã khó, làm thế nào để Tuấn giữ gìn vóc dáng của mình? - Sau khi đạt được cân nặng 70 kg, tôi ngưng không tập nặng nữa mà chủ yếu tập trung vào chế độ ăn ngủ. Cũng có những lúc tôi chớm lên cân trở lại do lơ là trong sinh hoạt, tuy nhiên tôi đã kịp chấn chỉnh chế độ ăn uống và ngủ nghỉ nên đâu lại vào đấy. Tôi nghĩ, giảm cân hay bất cứ việc gì khác trong cuộc sống, nếu muốn đạt được kết quả, mọi người phải có ý thức và quyết tâm. Đây là "liều thuốc" hữu hiệu quyết định sự thành công vì nếu đăng ký học thể dục hay học cách ăn kiêng mà không quyết tâm thì cũng bằng không. Lúc còn nhỏ, Tuấn đã bắt đầu có dấu hiệu béo ú. Ảnh: Blog Hà Anh Tuấn. Hà Anh Tuấn (áo đen) trong một lễ hội văn hóa dân gian cách đây 7 năm Giọng ca vàng Tuấn "Hà mã" trong cuộc thi Hát với chú ve con năm 2002. bài báo sưu tầm trên :VnExpress.net

Tiêu đề: Re: Ý chí-nghị lực và Quyết tâm! Fri May 25, 2012 4:51 pm


	Thực sự con người có thể làm được rất nhiều điều mà đến cả bản thân ta không thể tin được. Và ý chí thực sự rất quan trọng, nó thúc đẩy những ai thực sự muốn thay đổi, muốn mình khác khi theo hướng tích cực. Khi ý chí đạt cực đỉnh sẽ thay đổi được cả một con người. Nhưng ít khi ta làm được những điều mà mình muốn, phải chăng là do mình không có ý chí, hay ý chỉ của mình chưa đạt đỉnh để cho ta thay đổi?????????

Tiêu đề: Re: Ý chí-nghị lực và Quyết tâm! Fri May 25, 2012 5:23 pm


	có khi do điều kiện ngoại cảnh tác động,do xã hội,do thiếu may mắn và sự ủng hộ..nhưng anh nghĩ hầu hết những trường hợp bỏ cuộc,ko làm được,hay thất bại..là do chính chúng ta.a ko phủ nhận điều đó, nói thật nhiều lúc biết mình sai mà ko chịu sửa.. 1 suy nghĩ khác: hình như là cuộc sống càng sung sướng thì càng làm cho người ta lười đi.E có thấy là những người làm được những điều mà người khác phải thốt lên bất ngờ,thán phục.những người làm dc những việc khó tin...đều là những người đã phải trải qua những hoàn cảnh cực kỳ khó khăn,hoặc có những bài học xương máu..hay nếm trải mùi vị của thất bại và phải đương đầu 1 mất 1 còn .lúc đó người ta bị dồn vào chân tường,thì bứt phá được những thành quả như vậy.. còn những người bình thường thì sao?? nên có lúc anh cũng tự hỏi,thế cái nghị lực mà mình có ấy,có cần phải có gì đó để nuôi dưỡng nó ko.hay lúc đầu thì hào hứng,phấn chấn lắm nhưng lăn xả vào chẳng được mấy bữa lại bỏ cuộc.(vậy là ko làm đc những thứ mình mong muốn mà ban đầu đặt ra rùi ) và có lẽ câu trả lời là nếu ta ko phải là 1 người có tinh thần trách nhiệm cực cao,hay là 1 người thiếu sự quyết đoán,mềm yếu và dễ bị tác động thì..nghị lực của chúng ta cần phải có hoàn cảnh giúp đỡ,phải được tiếp động lực từ bên ngoài,(lời động viên,bạn bè,gia đình..hay đơn giản như là 1 bài viết trên đây..chợt làm chúng ta sực tỉnh và giữ vững đc quyết tâm ban đầu của mình)...Vậy đó ^^!

Tiêu đề: Re: Ý chí-nghị lực và Quyết tâm! Sat May 26, 2012 5:54 am


	Nhiều khi nghĩ thật nhiều nhưng thực hiện thì...